3 bonnes raisons de faire appel aux services d’un coach sportif
Envie de perdre du poids ? Décider de se mettre au sport est certainement le premier pas et le plus important. Mais pour réaliser vos exercices physiques de la meilleure façon, vous devriez peut-être envisager de faire appel à un coach sportif que ce soit en salle ou à domicile. Ce suivi présente de nombreux avantages et n’est plus un luxe qui se limite aux stars ou aux personnalités sportives. Si vous hésitez encore entre le fait d’y avoir recours ou non, voici 3 avantages des coachs fitness qui pouraient vous convaincre.
Les coachs sont des enseignants compétents
Grâce à l’essor du web, il est tout à fait possible de retrouver des tutoriels ou des cours sur internet concernant des exercices physiques à faire soi même et de façon efficace. Par exemple, ce lien nous explique combien d’abdos faire tous les jours. Toutefois, la majorité des personnes débutant en sport ne savent pas forcément par quel type d’entraînement commencer. Du coup, elles se retrouvent à adopter la routine d’entraînement de leurs amis ou à opter pour celle qui est la plus tendance. Malheureusement, cela conduit souvent ces débutants à baisser les bras, vu que ces routines ne sont pas les plus appropriées.
Donc, à moins d’avoir des connaissances assez conséquentes en matière de sport, il est certain qu’avoir un coach sportif diplômé à sa disposition reste un atout non négligeable. De nombreuses personnes pensent savoir qu’elles savent ce qu’elles font, mais ce n’est pas forcément le cas. En particulier les femmes qui ont envie d’avoir un physique plus tonique, mais qui ont peur d’utiliser des haltères. Ce parce qu’elles craignent de devenir bodybuildées.
En tant que guide, votre entraineur sportif vous fera une démonstration des différents mouvements et postures, afin que vous compreniez la bonne manière de les réaliser. Ils vous apprendront aussi à utiliser les différents équipements qui entreront dans le cadre de votre entraînement. Tout cela contribuera à prévenir les blessures musculaires et vous offrira la garantie que votre entraînement vous sera bénéfique.
Obtenir de meilleurs résultats plus rapidement
Un atout à ne pas minimiser : un coach expérimenté pourra vous aider à atteindre vos objectifs en matière de forme physique. Cet expert saura notamment prendre en considération votre condition physique, dans le but de vous dire ce que vous pouvez ou ne pas faire. Il saura en plus quels mouvements seront les plus appropriés pour vous et lesquels vous permettront d’atteindre les résultats escomptés. Si vous n’avez qu’une durée de temps limitée pour faire du sport, ce suivi est d’autant plus intéressant pour maximiser cette disponibilité.
Votre coach personnel vous aidera aussi à établir de petits objectifs, lesquels vous donneront davantage de résultats. Comme faire un certain nombre d’abdos, atteindre une durée définie en faisant du gainage, soulever des charges de plus en plus lourdes, etc. De même, il vous conseillera par rapport au fait de connaître vos limites et sur l’importance de bien se reposer.
Autre point avantageux et qui est recherché par tous ceux qui veulent maigrir : la perte des kilos superflus de façon durable et le gain de masse musculaire. Souvent, il est difficile de trouver le juste milieu entre ces deux points. Cependant, le suivi d’un entraineur personnel vous permettra de trouver les meilleurs exercices, ainsi que d’ajuster vos habitudes alimentaires. Sur ce dernier point, si vous souhaitez savoir ce qu’il faut manger le soir pour maigrir, vous pouvez regarder cette vidéo : https://youtu.be/IAvEwaSvpBY.
Les entraineurs personnels vous motivent
La motivation est très importante dans le but d’avoir de bonnes performances sportives. Par ailleurs, que vous décidiez d’avoir recours aux services d’un coach sportif sur une durée assez conséquente, ou si vous pensez simplement apprendre ce qui vous semble indispensable, la motivation est un facteur qui peut faire la différence.
Et dans cette optique, un coach personnel vous motivera dans le bon sens, parce qu’il sera votre premier supporter. Au fil des séances, vous verrez que votre confiance sera meilleure. Quand vous penserez que vous n’arriverez pas à terminer vos exercices, il saura vous aider à puiser au fond de vos réserves pour que vous vous donniez à 100 %.
Aussi, n’hésitez pas à mettre en pratique vos acquis, que ce soit en s’entrainant à la maison ou dans une salle de sport. Faites du sport de façon régulière, certains exercices comme les abdos ou le gainage peuvent se faire quasiment partout, dans un parc, dans le salon ou même dans une salle au travail. Il vous suffit de quelques minutes et de garder votre motivation, et de faire de vos exercices physiques une routine. C’est le premier pas pour acquérir de bonnes habitudes et d’avoir une bonne condition physique. Si besoin, accordez une priorité élevée à votre entraînement, parce que votre santé est la chose la plus importante dans votre vie.